il trucco è tutto nella colazione...

Spesso si sente dire che la prima colazione è il pranzo piu’ importante della giornata, ma nessuno poi riesce a farlo veramente; per pigrizia, per mancanza di appetito, o per la fretta di partire per la scuola o il lavoro.

Noi da parecchi anni ci alziamo presto (molto presto) e facciamo un vero e proprio pranzo, e cercate di evitare le brioches confezionate...

...da una grande passione,

nascono i Monster BIKE

Monster bike, passione, gioia e sudore, da oltre 30 anni pratico questo favoloso sport, e con molta pazienza sono riuscito a farlo piacere anche ai miei 2 figli, un po’ meno a mia moglie. Non siamo i ciclisti della domenica per noi ogni giorno è il giorno ideale, ed anche quando andiamo in vacanza la bicicletta fa parte del nostro bagaglio...

...scriveteci,

anche per dei semplici consigli

Se volete anche voi creare un vostro TEAM scrivetemi, e vi potremo dare dei consigli utili o semplicemente prepararvi la vostra t-shirt personalizzata con il logo da voi inventato, per partecipare a favolose ciclo passeggiate facendovi sicuramente notare...

ecco la nostra t-shirt...

di seguito alcuni link utili per poter acquistare la vostra nuova e fiammante bicicletta, oppure alcuni posti in cui noi siamo stati veramente favolosi, assolutamente da vedere...

Dall’Austria al Trentino alto Adige, posti stupendi dove poter trascorrere la vacanza ideale con tutta la famiglia. L’Austria è sicuramente la meta ideale ed economica, per chi vuole vivere la giornata dalla mattina alla sera, con favolosi giri su stradine ciclabili pianeggianti e non solo...

run every day

Correre, correre, e ancora correre, nella vita non si fà altro, allora cerchiamo almeno di divertirci.

Corro tutti i giorni, la mattina  presto è l’orario migliore per farlo, se potete, evitate di farlo la sera dopo il lavoro (quel tempo dedicatelo alla famiglia).

fare sport è importante

Per voi e per i vostri figli è fondamentale avere qualche passione sportiva, tenere in allenamento il proprio corpo, evitate cene pesanti la sera e se possibile seguite una cucina semplice e varia.

Cercate di mangiare piu’ volte durante la giornata in modo da evitare di sedersi a tavola affamati.

Ultimo consiglio, non fate mai la spesa al supermercato prima dei pasti...ma sempre dopo

guarda la gallery

l’importante non è vincere,

l’importante non è nemmeno partecipare,

la vera cosa importante è impegnarsi, sempre.

Fate sport e fatelo fare ai vostri figli ;-)